الموز - فوائده وأضراره
تمهيد
يطلق عليه في العديد من اللغات الأجنبية ب "banana"، أو بأسماء مشابهة، بيد أن أصل الكلمة عربي، حيث أن حبة الموزة تسمى عند البعض ب "بنان الموز"، أي إصبع الموز، كما ويسميها البعض ب "بنانة"..
يعتقد بعض الناس أن فاكهة الموز أصلها شجرة، وهو أمر خاطئ، فالموز من فصيلة الأعشاب، لأن ساق نبتتة الموز ليست خشبية.. طول نبتة الموز يتعدى 3 أمتار ليصل أحيانا إلى 8 أمتار.. وهو يشكل جزء لا يتجزأ من التجارة العالمية، ذلك للعبه دورا مهما في القطاع الاقتصادي لكثير من الدول، ويرجع السبب في ذلك إلى إقبال المستهلكين بشكل كبير..
فوائد الموز
● يتوفر الموز على مادة مضادة للكآبة، مما كد يساعد على محو التعاسة من على الوجوه..
● يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكريات المفيدة للجسم: سكر الفواكه - كليكوز - ساكاروز.. ويقلل أيضا من شهوة تناول السكريات..
● موزتين في اليوم، تستطيع إنتاج طاقة كافية تساعد الرياضيين على ممارسة الرياضات الشاقة لمدة ساعة ونصف..
● يعد الموز من الأغذية التي تعالج فقر الدم، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يحتاجه المعانون من فقر الدم..
● نسبة البوتاسيوم المهمة الموجودة في الموز، تحارب ارتفاع ضغط الدم عند الانسان..
● يساعد الموز على تحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب والمتعلمين.. وله دور في تخفيض حرارة الجسم..
● تستطيع هذه الفاكهة محاربة الإمساك وجميع الأمراض التي يسببها..
● بالنسبة للذين يعانون من آلام بسبب حموضة المعدة، يعد الموز حلا لهذا المرض.. كما ويحارب قرحة المعدة..
● يكافح الموز الغثيان بالنسبة للنساء الحوامل، ذلك لاحتوائه على مواد مهدئة.. كما ويعالج الاضطرابات العاطفية..
● يعاني الكثير من تورمات عضات البعوض الكثيرة، تعد قشرة الموز حلا مثاليا لزوال هذه التورمات، يكفي حك القشرة من الداخل على هذا التورم..
● يساعد الموز على القضاء على التدخين، حيث يحتوي على فيتامين B6 و B12 اللازمين للمقلعين عن التدخين..
أضرار الموز
● يمنع استهلاك الموز من طرف مرضى الصداع النصفي، ذلك توفر هذه الفاكهة على مادة "التيرامين" المسببة لهذا الداء..
● قد يحدث الإفراط في تناوله إلى حدوث ما لا يحمد عقباه في ما يتعلق بمعدل نبضات القلب، وقد تصل في بعض الأحيا إلى الإصابة بأزمات قلبية خطيرة..
● فعلا هو يهد من معالجات الإمساك، إلى أن الإفراط فيه على الغكس.. يسبب الإمساك..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق